Home Remedies for cold and viral: – सर्दी जुकाम से कैसे बचे, क्या होते है लक्षण, और इसपर आसान और असरदार 5 घरेलू नुस्खे.… मौसम में बदलाव होने पर कई लोगों को सर्दी जुकाम हो जाती है, या फिर ज्यादा देर पानी मे रहने से ठंडी चीजे ज्यादा खाने से इस समस्या का सामना करना पड़ता है। वैसे तो ये रोग गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन लंबे समय तक इसका इलाज नहीं करनेसे समस्या बड़ सकती है। सर्दी जुकाम में व्यक्ति को नाक से पानी बहना , छींक आना, गले की खराश, नाक बन्द होना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन ऐसी छोटी-छोटी समस्याओं के लिए आपको हर बार डॉक्टर के पास भागना जरूरी नहीं है, क्योंकि इसका इलाज का हल हमारे किचन में ही मौजूद है|
चलिए आज जान लेते है की कैसे सर्दी और जुकाम से बचे और क्या होते है इसके लक्षण, हमारे किचन में ही मौजूद घरेलू नुस्खे से सर्दी और जुकाम की समस्या को कैसे आसानीसे दूर कर सकते है।
सर्दी जुकाम से कैसे बचे
सर्दी जुकाम से कैसे बचे
ठंडे पानी मे ज्यादा देर तक नहीं रहना चाहिए और बारिश मे भीगने से भी बचना चाहिए।
अचानक से गर्म से ठंडे या ठंडे से गर्म वातावरण में नहीं जाना चाहिए।
कूलर और AC के सामने कपडे पहन कर ही सोए और AC का तापमान नॉर्मल रखे।
योगासन और एक्सरसाइज करने के बाद तुरंत नहीं नहाना चाहिए।
ठंडा खाने या पीने के तुरंत बाद गर्म और गर्म खाने पीने के बाद एक दम से कुछ भी ठंडा ना खाये पिए।
जादा ठंडी चीजे नहीं खानी चाहिए। जैसे की कोल्ड ड्रिंक्स, आइस क्रीम…
सर्दी जुकाम के लक्षण
नाक से पानी बहना, छींक आना, गले की खराश, नाक बन्द होना।
गले मे खराश होना और गला दर्द होना।
सिर मे दर्द होना और सिर का भारिपान महसूस होना।
शरीर मे कमजोरी का एहसास होना और थकावट महसूस होना।
खाने मे टेस्ट नहीं आना और मुह कडू हो जाना।
(Home Remedies for cold and viral): – सर्दी जुकाम से कैसे बचे, क्या होते है लक्षण, और इसपर आसान और असरदार 5 घरेलू नुस्खे……सर्दी और जुकाम की समस्या को 5 आसान और असरदार घरेलू नुस्खे से कम कर सकते है, चलिए जान लेते है व्हो असरदार नुस्खे…
- हल्दी का दूध –
हल्दी में रोगाणुरोधक (एंटीसेप्टिक), जीवाणुरोधी (एंटीबैक्टीरियल), जलन को रोकने की दवा (एंटी इंफ्लेमेटरी), रोग प्रतिरोधक (एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज) गुण होते हैं। एक ग्लास दूध मे एक चम्मच हल्दी डालकर दूध को अच्छा उबाले और रात मे सोने से पहले गरम गरम दूध का सेवन करे दो, तीन दिन तक उपाय करनेसे सर्दी जुकाम मे आराम मिलेगा। इसके साथ ही 10 चम्मच हल्दी पाउडर को 5 चम्मच गुड़ में अच्छी तरह मिलाकर छोटे छोटे गोलियाँ बना लें। दिन में दो बार सेवन करे। इससे भी आराम मिलेगा।
2. गाय का शुद्ध देसी घी –
गाय का देसी घी हमारे शरीर के लिए बहोत गुणकारी होता है। इसमे कई पोशक तत्व होते है, जो शरीर के कमजोरी को दूर करके ऊर्जावान बनाता है। एक ग्लास गरम दूध मे एक चम्मच शुद्ध देसी घी डालकर रात को सोने से पहले पिना जाहिए, इससे आपको सर्दी जुकाम मे राहत मिलेगा।
3. कालीमिर्च और शहद (honey)
एक चम्मच काली मिर्च को दरारा पीसले इस मे दो चम्मच शहद (honey) मिक्स करे। इस मिश्रण को दिन मे दो-तीन बार खाले। इससे आपके गले की खराश कम होके नाक मे का पानी भी बहना कम हो जाएगा। घरेलू नुस्खे का ये सबसे असरदार नुस्खा है, जरूर ट्राइ करे।
4. अदरक और शहद (honey) –
एक छोटा अदरक का टुकड़ा पानी से साफ धोके दरदरा कूटले। अब इसमे शहद (honey) मिलाकर मिक्स कर ले। इस मिश्रण को रात कों सोने से पहले दो छोटे चम्मच खाए, इसके बाद पानी नहीं पिना चाहिए। आपको सर्दी और जुकाम से जरू आराम मिलेगा। ये घरेलू नुस्खा आप एक बार जरू ट्राइ करे।
5. मसाला चाय या काड़ा
मसाला चाय काड़ा भी कहते है। ये चाय पिने को कोई पसंद नहीं करता है, क्यों के इसका टेस्ट मसालों की वजह से थोड़ा तीखा, कड़वा रहता है। लेकिन के ये चाय सर्दी और जुखाम के लिए रामबाण इलाज है। इसे पीने से आपको तुरंत आराम मिलता है। काड़ा बनाने के लिए एक बर्तन मे एक कप पानी लेकर उसमे एक इंच अदरक, दो काली मिर्च, दो लवंग, छोटा दालचीनी का टुकड़ा, अजवाइन एक चम्मच ये सब कूटकर डाले। और इसमे तुलसी और पुदीने के 4-5 पत्ते, छोटा टुकड़ा गुड भी डाले इस मश्रण को आधा कप होने तक उबालना चाहिए। उसके बाद इस चाय मे दो चार बुँदे नींबू डालकर इस काड़े को चाय की तरह पिए। दिन मे दो तीन बार ये मसाला चाय पी सकते है। एकसाथ ये मसाला चाय बनाकर नहीं रखना चाहिए, हर बार फ्रेश काड़ा बनाकर पिए। ये घरेलू नुस्खे का बेहतरीन नुस्खा है।